骨盤リンパストレッチ教室④
話題のリンパストレッチでリンパの流れを活性化させ、
体内に溜まった不要な老廃物などを排出して免疫力を高めます！
リンパを流す為にはマッサージ・運動・呼吸など方法があります。
骨盤リンパストレッチでその方法を楽しく学ぶことができます！
木曜日 11月 21・28
12月 12・26
１月 9・30
2 月 6・13・20・27
時間：午後1時30分～2時30分
場所：町民体育館（11月）
文化むら （12月～２月）
骨盤リンパストレッチ教室①
木曜日 4月 4・11・18・25
5月 2・9・16・23・30
6月 6
場所：町民体育館 アリーナ
～歩いて健康になれるからだをめざしましょう～
健康ウォーキング教室 健康の秘訣は「美しい姿勢と歩き方」
まずは骨格を整え、歩きやすい姿勢づくりから始めます。
コアトレーニングや関節の可動域を高めるトレーニングも
行っていきます。
※事前予約不要でお気軽に参加いただけます。
月曜日
5月 13・27
6月 3・17
時間：午後２時～２時45分
場所：町民体育館アリーナ・ランニングトラック・体育館周辺緑道等
筋膜リリース＆ヨガ
～筋肉や筋膜をリリースして身体のメンテナンスをしましょう～
水曜日
6月 5・12・19・26
時間：午前10時～11時
場所：文化むら 2階展示ホール
【教室要項】
骨盤リンパストレッチ教室②
木曜日 6月 20・27
7月 4・11・18・25
8月 1・ 8・22・29
場所：文化むら
